千寻未及

自由舒适,平静安闲
变更好才是唯一正道

不用开火不用油的80秒做好红烧带鱼

材料:炸好的带鱼块、减盐酱油、白开水

步骤:
1. 若干块炸好带鱼在盘中尽量放平
2. 淋少许减盐酱油,翻动鱼块使两面均沾
3. 淋一勺至两勺白开水
4. 微波炉高火加热1分20秒

Tips:根据口味加少许酱油,生抽过咸最好不要用。炸的带鱼块最好是无盐的,不然会过咸。根据带鱼块多少放水,一般四块带鱼一勺到一勺半就够了。跟炒锅做的口感很像,省时省力省火,无油少盐很健康!✌️

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